着地がふらつくのはなぜ？？
今まではどうだったか覚えてないのですが、最近特に気になります。
１年間レッスンをお休みして、最近レッスンを再開してからです。
たぶん入院していたのが原因のような気がします。
でも、他にも原因があるかも・・・
ということで、私なりに原因を追究してみました。
回転系フィガーのあと着地がふらつく原因は？
最近気づいたのですが、シャドー練習で回転系フィガーをした後、着地がふらつきます。
『うぅ～ん・・・これは何か問題があるはず・・・』
と、私は思いました。
今まで気にならなかったことが気になりだしたからです。
これが”成長”といういい意味ならいいのですが・・・
原因が他にあると気になります。
なので、他にも原因を探してみました。
①入院していたから体力が落ちた？
私は約１年前に入院していました。入院期間は約１０日。退院後は１ヵ月～２ヵ月くらいは、今まで通りの生活ができませんでした。３ヵ月後くらいからは、徐々に普段の生活に戻れるようになりましたが、無理は禁物です。
と、いうことで、私は退院してから半年～１０ヶ月くらいの間は、体（目）に負担のかからない生活をしていたのです。
もしかしてこれが原因？？
そう思いましたが・・・、１０ヶ月目以降、ちょっとずつトレーニングを始めたので、体力はある程度戻りました。
なので、筋力が弱まったせいではないと思います。。。
でも・・・
②見え方の歪みがとれないのが原因？
網膜剥離の手術をしてから１年がたちました。
しかし・・・、いまだに見え方の歪みがとれる気配がありません。
もしかしてこれが原因？？
私はこの可能性が高いような気がします。
右目の見え方が歪んでいる状態で、対象物に両目で焦点を合わせると微妙にずれた感じがします。
左目が優位に立っていると安定して見えるのですが・・・
見る角度や周りの明るさ、その日の疲労具合によって見え方が変化します。両目で見たとき、何かがズレて見えるのです。
こういう見え方の状態の時、早く動きながら物を見ると・・・情報を認識できない部分が出てきます。
見え方の歪んだ右目も情報収集をしようとするので、情報を認識できない部分ができるのです。
そんな目でナチュラルスピンターンやダブルリバーススピンをすると・・・
平衡感覚を失い着地がふら着く・・・
③パソコンの画面を見すぎる？
長時間パソコンの画面を見ていると目が疲れます。そんな疲れた目で外出すると、対象物に焦点が合わせづらくなります。そして頭が少しふらふらっと・・・ちょっと酔った感じになります。
もしかしてこれが原因？
この状態では体が思うように動きません。
ちょっと走っただけでもふらつきます。なので運動なんてとんでもない！！
この状態での社交ダンスのレッスンは無謀です。
なのでパソコンを使った後は、いつも２時間ぐらいストレッチをしていますが・・・
以上、３つの原因を挙げてみました。
私は、②と③が主な原因と考えていました。
それは、周囲の情報を認識するのは、ほとんど目で行うからです。
なので、ナチュラルスピンターンやダブルリバーススピンの後、着地がふらつくんだぁ～
と・・・。
確かにこの２つに原因もあると思います。
でも・・・
もう一つ違う原因に気付きました。
それは、
体の軸が安定してないこと！
これが一番の原因だと気づきました。
個人レッスンの時、先生が縦にスパイラル、横にローテーションをすると軸が安定すると教えてくれました。
縦にスパイラルとは、お腹から頭に向かって縦にねじることで、ぞうきんを縦にしぼっている感じです。
横にローテーションとは、ホールドを縦にスパイラルと逆方向に回転させることです。
この２つを同時に行うと、軸が安定します。
ナチュラルスピンターンやダブルリバーススピンをしたときに着地が安定するのです。
私は、出来ない理由を目のせいにしていました。（汗）
自分の練習不足を棚に上げて恥ずかしいです。（恥）
そして私は、改めて社交ダンスの奥の深さに気付きました。
体の動かし方、使い方を変えるだけで動きが美しくなる
優雅にワルツを踊るには、安定した軸が必要です。
たぶん、ワルツに限らず他の種目でもそうだと思います。
正確なリズム、正しい体の使い方を体が覚えれば・・・
きっと優雅なワルツが踊れるはずです。
結局、着地がふらつく一番の原因は・・・練習不足にあるようですね。（汗）
|
スポンサードリンク
|
応援 (^-^)/ ☆ポチッ
ヽ(^.^)ノ