気になる腰の具合は・・・
まあまあです！
可でもなく不可でもなく・・・、まあまあです。。。
先月、体調を壊して気付いたのですが、適度な運動は大切です。
なので、先日から仕事を始めました。
そして、ストレッチも始めました。
休んでいたジムも再開しました。
目指せ、健康体！！
と。。。
体を動かすようになったので、腰の痛みも和らぎ、体調もまあまあということです。
今日の個人レッスンは？
前回が前回だったので、先生は私のことを心配してくれていました。
本調子ではないけど、大丈夫！！
あまり先生に心配をかけてはいけませんから・・・
体に負担がかからない程度に頑張りました。
ちなみに、今日のレッスン課題はこんな感じです。
①ワルツでフロアを踊り続けること！
今日のワルツのレッスンは、人の合間を通り抜け、足を止めずに踊り続けることです。
これは、私の一番苦手な練習です。
なぜなら、私は、人前で踊ると緊張するからです。
まぁ、緊張するというか・・・、恥ずかしいという言葉の方が適切かもしれません。
「こんな下手な私のダンスを人に見られたくない！」
というのが１番の理由です。
今日の課題は、そんな私の心を見透かされているような内容でした。。。
②今まで習ったルンバの足型で、止まらずに踊ること！
今日のルンバのレッスンは、今まで習った足型を繋げて踊ることです。
足型は覚えていますが、腰が上手く動きません。
腰痛は治まったのですが・・・、たぶん、私の体が硬いせいですね。
ローテーションが、うまくできません。
足型は出来ても棒立ちルンバです。（汗）
これは、私の当面の課題です。。。
今日のレッスンは、こんな感じでした。
出来ないこと、出来てないことだらけで、ほとんど成長は見られませんでしたが、前回のレッスンよりかはマシでした。
体の調子を整えること、自己管理能力って大切なんです。
だって、体を壊すと何もできないから・・・
今回のレッスンで、体が動くことのありがたさを実感しました。
でも、このありがたさってすぐ忘れちゃうんですよねぇ～・・・（汗）
忘れないように、自己管理も頑張ります！
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