昨日、初級クラスで習ったことの復習です。
って、普通、初級クラスでこんなこと習わないでしょうけど・・・
まぁ、昨日は私を含めて、生徒が２人だったので・・・
個人レッスンみたいなもの？ですね。。。
足の出し方（前進と後退）について
◇前進
足を自然に前に出すと体の重心も一緒に移動します。
後ろ足で床を蹴るのではなく、出した足で引き寄せる感じ自然に前進します。
◇後退
足を自然に後ろに出すと重心も一緒に移動します。
前足で床を蹴るのではなく、引いた足で引き寄せる感じで自然に後退します。
前進と後退は蹴りだすのではなく引き寄せる感じでっ！
この動きができると、無駄な力を入れずに自然に踊ることができます。
昨日は、この意味がいまひとつ分かりませんでした。
なので、今日、この動きをいろいろ試してみました。
前進と後退を６歩構成のナチュラルターンで実験！
◇前進の動き
まず、前進の３歩のナチュラルターンで前進の動きをチェックします。
自然に出した右足に引き寄せられるように左足前進、その足に右足が引き寄せられるように揃えます。
初級クラスでは今ひとつ理解できなかったのですが、一人でゆっくり確認してみると何となく意味が理解できてきます。
あぁ～、この動きかぁ～・・・
自然にナチュラルターンが（３歩）ができるようになりました。
これに、CBMを加えると、更に動きが良くなります。
そして、ライズアンドフォールを加えると、動きが柔らかく滑らかになります。
足の出し方を変えるだけで、こんなに変わるとは・・・
◇後退の動き
次に、後退の３歩のナチュラルターンで後退の動きをチェックします。
自然に下げた左足に引き寄せられるように右足後退、その足に左足が引き寄せられるように揃えます。
バックバランスにならないように、ゆっくり丁寧に動きを確認します。
あぁ～、なんかつかめた？？気がします。
残った足で蹴りださずに、自然にナチュラルターン（後退の３歩）ができるようになりました。
さっきと同じように、CBMとライズアンドフォールを加えてみると、動きが断然良くなりました。
無駄な力を使わず自然に、なおかつ柔らかく滑らかに体が動くのを感じます。
そういえば、以前先生が言っていたタンゴの後退の動きってこのことなのかも・・・
改めて理解が深まりました。
いや～、感動です。。。
足の出し方で、ここまで動きが変わるとは思いもしませんでした。
恐るべし！初級クラス！！
って、今回はたまたま人数が少なかったからなんですけど・・・
まぁ、上手くなるなら何でも良し！です！
|
スポンサードリンク
|
応援 (^-^)/ ☆ポチッ
ヽ(^.^)ノ