トレーニングの成果は・・・
うぅ～ん・・・まあまあです。
飛躍的に効果が現れたわけではありませんが、基礎体力は程よく戻りました。
少し走っても息が切れなくなったし・・・
（５００メートル走っても息が切れなくなりました）
体も少し柔らかくなったし・・・
（太ももの裏側と股関節が柔軟になりました）
体幹も少し強くなったし・・・
（動画の動きがある程度できるようになりました）
小さな進歩ですが、私にとって大きな一歩です。
これを続けることで、基礎体力をアップしていきます。
来月からレッスン再開なので、それまでにもう少し体をつくりたいですね。
持久力が付くと、いつもより長く踊れるようになったと感じます。
体が柔らかくなると、繊細で丁寧な動きができるようになったと感じます。
体幹が鍛えられ強くなると、ホールドが安定したのを感じます。
毎日トレーニングを続けることで、私はささやかな成長を感じました。
まぁ実際、人様に見せれるレベルではありませんが・・・
でも、次のレッスンが楽しみです！
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